ওজন কমাতে কতজনই না কতকিছু করেন। কেউ দিনের পর দিন না খেয়ে থাকেন তো কেউ আবার ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরান জিমে। আসলে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবার আগেই নজর দিতে হবে জীবনযাত্রার অভ্যাসের দিকে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা ও ঘুম সবই সময়মতো করার মাধ্যমে সহজেই ঝরাতে পারবেন ওজন। তবে অনেকেই ভাবেন, দ্রুত ওজন কমাতে কঠোর অনুশীলনের … Continue reading কঠোর শরীরচর্চায় হতে পারে বিপদ